ఉదయాన్నే ఖాళీ కడుపుతో టీ తాగడం ఆరోగ్యానికి మంచిదేనా?
ఉదయాన్నే ఖాళీ కడుపుతో టీ తాగడం ఆరోగ్యానికి మంచిది కాదు
టీలో ఉండే కెఫిన్ కడుపులో ఆమ్ల స్థాయిని పెంచి, అజీర్ణం, మలబద్ధకం, కడుపు నొప్పి వంటి సమస్యలకు దారితీస్తుంది.
ఖాళీ కడుపుతో టీ తాగడం వల్ల శరీరం ఐరన్‌ను సరిగ్గా గ్రహించలేకపోతుంది.
ఐరన్ లోపం వల్ల రక్తహీనత వంటి సమస్యలు రావచ్చు.
ఉదయాన్నే టీ తాగాలనుకుంటే, ఖాళీ కడుపుతో కాకుండా, ఏదైనా తినే తరువాత తాగడం మంచిది.
టీ తాగడానికి బదులుగా, ఉదయాన్నే గోరువెచ్చని నీరు తాగడం మంచిది.
ఇది శరీరాన్ని హైడ్రేట్ గా ఉంచడానికి మరియు జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడానికి సహాయపడుతుంది.
రోజుకు 2 కప్పులకు మించకుండా టీ తాగండి.