ప్రతి రోజు రాగి జావ తాగితే ఆరోగ్యానికి మంచిదేనా?

రాగి జావ ఐరన్, కాల్షియం, ఫైబర్, విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలతో సహా అనేక పోషకాలకు మంచి మూలం.

రాగి జావలోని ఫైబర్ జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడంలో మరియు మలబద్ధకాన్ని నివారించడంలో సహాయపడుతుంది.

రాగి జావలోని ఐరన్ రక్తంలో ఆక్సిజన్ రవాణాకు సహాయపడుతుంది, ఇది గుండె ఆరోగ్యానికి మంచిది.

రాగి జావలోని ఐరన్ రక్తహీనతను నివారించడంలో మరియు చికిత్స చేయడంలో సహాయపడుతుంది.

రాగి జావలోని ఫైబర్ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది.

రాగి జావలోని ఫైబర్ మిమ్మల్ని ఎక్కువసేపు కడుపు నిండినట్లు అనిపించేలా చేస్తుంది, ఇది బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది

రాగి జావలోని యాంటీఆక్సిడెంట్లు చర్మం దెబ్బతినకుండా రక్షించడంలో మరియు వృద్ధాప్య సంకేతాలను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి.