జింక్ అనేది శరీరానికి చాలా ముఖ్యమైన ఖనిజం, ఇది రోగనిరోధక వ్యవస్థ పనితీరు, గాయం నయం చేయడం, DNA సంశ్లేషణ మరియు ప్రోటీన్ జీవక్రియతో సహా అనేక శారీరక విధులకు అవసరం. మీ శరీరానికి తగినంత జింక్ లభించకపోతే, మీరు జింక్ లోపంతో బాధపడవచ్చు.
జింక్ లోపం యొక్క కొన్ని సాధారణ లక్షణాలు:
బలహీనమైన రోగనిరోధక వ్యవస్థ: జింక్ లోపం వల్ల మీరు తరచుగా జలుబు, ఫ్లూ మరియు ఇతర ఇన్ఫెక్షన్లకు గురవుతారు మరియు అవి నయం కావడానికి ఎక్కువ సమయం పడుతుంది.
గాయం నయం చేయడం నెమ్మదిగా: జింక్ గాయాలను నయం చేయడంలో సహాయపడే కణాల పెరుగుదల మరియు అభివృద్ధికి అవసరం. మీకు జింక్ లోపం ఉంటే, మీ గాయాలు నయం కావడానికి ఎక్కువ సమయం పడుతుంది మరియు సంక్రమణకు గురయ్యే అవకాశం ఉంది.
చర్మ సమస్యలు: జింక్ చర్మ ఆరోగ్యానికి కూడా ముఖ్యమైనది. మీకు జింక్ లోపం ఉంటే, మీకు పొడి చర్మం, దురద, పగుళ్లు లేదా చర్మ వ్యాధులు ఉండవచ్చు.
వృద్ధి మరియు అభివృద్ధిలో పెరుగుదల: పిల్లలు మరియు యువకులకు పెరుగుదల మరియు అభివృద్ధికి జింక్ అవసరం. జింక్ లోపం ఉన్న పిల్లలు పొట్టిగా ఉండవచ్చు మరియు వారి లైంగిక పరిపక్వత ఆలస్యం కావచ్చు.
వాసన మరియు రుచి కోల్పోవడం: జింక్ వాసన మరియు రుచికి ముఖ్యమైనది. మీకు జింక్ లోపం ఉంటే, మీరు వాసన మరియు రుచిని కోల్పోవచ్చు.
మూత్రవిసర్జన సమస్యలు: జింక్ పురుషులలో ప్రోస్టేట్ గ్రంథి యొక్క సరైన పనితీరుకు అవసరం. మీకు జింక్ లోపం ఉంటే, మీకు మూత్రవిసర్జన సమస్యలు ఉండవచ్చు, ఉదాహరణకు మూత్రవిసర్జన ఫ్రీక్వెన్సీ పెరగడం, రాత్రిపూట మూత్రవిసర్జన చేయడానికి అవసరం మరియు మూత్రం పట్టుకోవడంలో ఇబ్బంది.
జుట్టు రాలడం: జింక్ జుట్టు ఆరోగ్యానికి ముఖ్యమైనది. మీకు జింక్ లోపం ఉంటే, మీ జుట్టు రాలిపోవచ్చు.
మీరు జింక్ లోపం కలిగి ఉండవచ్చని మీరు అనుకుంటే, మీరు మీ వైద్యుడిని సంప్రదించాలి. వారు రక్త పరీక్ష ద్వారా మీ జింక్ స్థాయిలను తనిఖీ చేయవచ్చు. మీకు జింక్ లోపం ఉంటే, వారు జింక్ సప్లిమెంట్లను తీసుకోవాలని లేదా జింక్ అధికంగా ఉండే ఆహారాలను ఎంచుకోండి.
