నల్ల వెల్లుల్లితో అద్భుత ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఇవే!

Anti-inflammatory benefits of black garlic

Anti-inflammatory benefits of black garlic

నల్ల వెల్లుల్లి (Black Garlic) సాధారణ తెల్లవెల్లుల్లిని ప్రత్యేక పద్ధతిలో పులియబెట్టడం ద్వారా తయారు చేస్తారు. ఈ ప్రక్రియ వల్ల వెల్లుల్లిలోని పోషకాలు మరింతగా పెరగడంతో అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు కలుగుతాయి. కింది వాటిలో కొన్ని ముఖ్యమైనవి:

  1. శక్తివంతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్: నల్ల వెల్లుల్లి సాధారణ వెల్లుల్లితో పోలిస్తే ఎక్కువ యాంటీఆక్సిడెంట్లను కలిగి ఉంటుంది. ఇవి శరీరంలో స్వేచ్ఛా ర్యాడికల్స్‌ను తగ్గించి, అనేక ఆరోగ్య సమస్యలను నివారించడంలో సహాయపడతాయి.
  2. హృదయ ఆరోగ్యానికి మేలు: నల్ల వెల్లుల్లి రక్తంలో కొలెస్ట్రాల్ స్థాయులను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. దీనివల్ల రక్తనాళాల్లో రక్త ప్రసరణ మెరుగుపడుతుంది, హృదయానికి రక్షణ కలుగుతుంది.
  3. వ్యాధి నిరోధక శక్తి పెంపు: నల్ల వెల్లుల్లిలో ఉండే యాంటీబ్యాక్టీరియల్ మరియు యాంటీవైరల్ లక్షణాలు రోగ నిరోధక శక్తిని పెంచుతాయి, శరీరాన్ని ఇన్‌ఫెక్షన్ల నుండి రక్షిస్తాయి.
  4. క్యాన్సర్ నివారణ లక్షణాలు: నల్ల వెల్లుల్లిలోని కొన్ని రసాయనాలు క్యాన్సర్ కణాల పెరుగుదలను అడ్డుకుంటాయని పరిశోధనలు సూచిస్తున్నాయి. ఇది ప్రొస్టేట్, పేగు వంటి కొన్ని క్యాన్సర్ రకాల నివారణలో సహాయపడుతుంది.
  5. వెన్ను నొప్పి మరియు కీళ్ల నొప్పులకు ఉపశమనం: నల్ల వెల్లుల్లి దేహంలో వాపును తగ్గించే లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది. దీంతో వెన్ను, కీళ్ల నొప్పి వంటి సమస్యలను తగ్గించడంలో దోహదం చేస్తుంది.
  6. మెమరీ పెంపు: నల్ల వెల్లుల్లి మతిమరుపు, మానసిక ఒత్తిడి వంటి సమస్యలను తగ్గించడంలో కూడా సహాయపడుతుంది. మెదడు ఆరోగ్యానికి మంచి ప్రోత్సాహాన్ని ఇస్తుంది.
  7. రక్తపోటు నియంత్రణ: ఇది రక్తపోటును తగ్గించి, నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది. హై బ్లడ్ ప్రెషర్ ఉన్నవారికి ఇది సహాయపడుతుంది.
  8. హెయిర్ మరియు స్కిన్ ఆరోగ్యానికి: నల్ల వెల్లుల్లి తీసుకోవడం వల్ల చర్మానికి మరియు జుట్టుకు ఆరోగ్యాన్ని అందించడంలో సహాయపడుతుంది. చర్మంలో మెరుపు పెంచుతుంది, జుట్టు ఆరోగ్యవంతంగా మారుతుంది.

నిత్యాహారంలో నల్ల వెల్లుల్లిని చేర్చడం ద్వారా ఈ ప్రయోజనాలను పొందవచ్చు.

 

Share this post

submit to reddit
scroll to top
స్రవంతి చొక్కారపు సోకుల విందు.. ఫుల్ డోస్‌తో సెగలు పుట్టించేస్తుందిగా! స్టన్నింగ్ లుక్స్‌తో సెగలు పుట్టిస్తున్న శ్రద్ధా కపూర్ సోకుల విందుతో మైమరిపిస్తున్న శ్రీముఖి సొగసైన అందాలతో మైమరిపిస్తున్న దేవర బ్యూటీ జాన్వీకపూర్ సొగసులతో సెగలు పుట్టిస్తున్న సంయుక్త..