పిల్లలకు చికెన్ తినిపించవచ్చా అనేది చాలా మంది తల్లులకి ఉండే ఒక సాధారణ ప్రశ్న. చికెన్ ఒక మంచి పోషకాహారం, కానీ పిల్లలకి ఏ వయసులో, ఎలా తినిపించాలి అనే విషయాల్లో కొన్ని జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి. ఈ విషయాల గురించి వివరంగా తెలుసుకుందాం:
చిన్న పిల్లలకు చికెన్ ఎప్పుడు తినిపించవచ్చు?
సాధారణంగా, పిల్లలు 6 నెలల వయస్సు నుండి ఘనహారం తీసుకోవడం మొదలుపెడతారు. అయితే, చికెన్ వంటి మాంసాహారాలు కొంచెం ఆలస్యంగా, అంటే 8-10 నెలల వయస్సు తర్వాత పరిచయం చేయడం మంచిది. అప్పటికి వారి జీర్ణ వ్యవస్థ కొంచెం అభివృద్ధి చెంది, మాంసాహారాన్ని జీర్ణం చేసుకోగలదు.
ఎలా తినిపించాలి?
- మొదట్లో: చికెన్‌ను బాగా ఉడికించి, మెత్తగా చేసి, గుజ్జులాగా లేదా సూప్‌లో కలిపి తినిపించాలి. చిన్న మొత్తంలో మొదలుపెట్టి, నెమ్మదిగా పరిమాణం పెంచాలి.
- క్రమంగా: పిల్లలు కొంచెం పెద్దయ్యాక, చికెన్ ముక్కలు లేదా చిన్న చిన్న చికెన్ ఫింగర్స్ లాగా ఇవ్వవచ్చు. కానీ, అవి మెత్తగా, సులభంగా నమిలేలా ఉండాలి.
- నూనెలో వేయించిన చికెన్ (ఫ్రైడ్ చికెన్) మరియు ప్రాసెస్ చేసిన చికెన్ (చికెన్ నగ్గెట్స్) వంటివి పిల్లలకు ఇవ్వకూడదు. వీటిలో కొవ్వు, ఉప్పు మరియు ఇతర హానికరమైన పదార్థాలు ఎక్కువగా ఉంటాయి.
చికెన్ వల్ల ఉపయోగాలు:
చికెన్‌లో ప్రోటీన్, ఐరన్, విటమిన్ బి6, నియాసిన్ మరియు సెలీనియం వంటి పోషకాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇవి పిల్లల ఎదుగుదలకు, ఎముకల ఆరోగ్యానికి, రోగనిరోధక శక్తికి మరియు మెదడు అభివృద్ధికి చాలా అవసరం.
జాగ్రత్తలు:
- అలెర్జీలు: కొందరు పిల్లలకు చికెన్ అలెర్జీ ఉండవచ్చు. చికెన్ తిన్న తర్వాత చర్మంపై దద్దుర్లు, వాంతులు, విరేచనాలు లేదా శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది వంటి లక్షణాలు కనిపిస్తే, వెంటనే డాక్టర్‌ను సంప్రదించాలి.
- పరిశుభ్రత: చికెన్‌ను శుభ్రంగా కడగాలి మరియు బాగా ఉడికించాలి. సరిగా ఉడకని చికెన్ తినడం వల్ల కడుపు నొప్పి, విరేచనాలు వంటి సమస్యలు వచ్చే అవకాశం ఉంది.
- తాజాదనం: ఎల్లప్పుడూ తాజా చికెన్‌నే ఉపయోగించాలి. నిల్వ చేసిన చికెన్ పిల్లల ఆరోగ్యానికి హానికరం.
ముఖ్య గమనిక:
ప్రతి బిడ్డ ప్రత్యేకంగా ఉంటారు. మీ బిడ్డకు చికెన్ తినిపించడం గురించి మీకు ఏవైనా సందేహాలు ఉంటే, మీ పిల్లల డాక్టర్‌ను సంప్రదించడం ఉత్తమం. వారు మీ బిడ్డ ఆరోగ్య పరిస్థితిని బట్టి సరైన సలహా ఇస్తారు.
