జీర్ణక్రియ మెరుగుపడుతుంది: వేడి నీరు జీర్ణ అగ్నిని ప్రేరేపిస్తుంది, ఆహారం సులభంగా జీర్ణం కావడానికి సహాయపడుతుంది.
విషాలను బహిష్కరిస్తుంది: వేడి నీరు శరీరంలోని విషాలను బహిష్కరించడానికి సహాయపడుతుంది, మూత్రపిండాల పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది.
ముక్కు దిబ్బడ తగ్గుతుంది: వేడి నీటి ఆవిరి ముక్కు దిబ్బడను తగ్గించడానికి మరియు శ్వాసను సులభతరం చేయడానికి సహాయపడుతుంది.
బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది: వేడి నీరు శరీర ఉష్ణోగ్రతను పెంచుతుంది, ఇది జీవక్రియను పెంచడానికి మరియు బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది.
చర్మానికి మంచిది: వేడి నీరు చర్మాన్ని హైడ్రేట్ గా ఉంచడానికి మరియు మొటిమలను నివారించడానికి సహాయపడుతుంది.
నొప్పిని తగ్గిస్తుంది: వేడి నీరు కండరాల నొప్పి మరియు ఆర్థరైటిస్ నొప్పిని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.
రక్త ప్రసరణ మెరుగుపడుతుంది: వేడి నీరు రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరుస్తుంది మరియు శరీరానికి ఆక్సిజన్, పోషకాల సరఫరాను పెంచుతుంది.
మంచి నిద్రకు సహాయపడుతుంది: రాత్రి పడుకునే ముందు వేడి నీరు తాగడం మంచి నిద్రకు దారితీస్తుంది.
గమనిక:
చాలా వేడిగా ఉన్న నీరు తాగవద్దు, ఎందుకంటే ఇది నోరు మరియు గొంతుకు దెబ్బతీస్తుంది.
ఖాళీ కడుపుతో వేడి నీరు తాగడం మంచిది. తగిన మోతాదులోనే తీసుకోవడం మంచిది.
ఒక రోజులో 8-10 గ్లాసుల నీరు తాగడానికి ప్రయత్నించండి.
మీకు ఏవైనా ఆరోగ్య సమస్యలు ఉంటే, వేడి నీరు తాగడం మొదలుపెట్టే ముందు వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
