International Yoga Day : యోగా శారీరక, మానసిక ఆరోగ్యానికి ఒక వరదానం యోగా భారతదేశానికి చెందిన ఒక ప్రాచీన శాస్త్రం, ఇది శరీరం, మనస్సు మరియు ఆత్మను ఏకీకృతం చేయడానికి రూపొందించబడింది. శ్వాస, శారీరక భంగిమలు, ధ్యానం మరియు ఇతర పద్ధతులను కలిపి ఉపయోగించి, యోగా ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి, శక్తిని పెంచడానికి మరియు మొత్తం ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడానికి సహాయపడుతుంది.
అంతర్జాతీయ యోగా దినోత్సవం ప్రతి సంవత్సరం జూన్ 21వ తేదీన జరుపుకుంటారు. ఈ దినోత్సవం యొక్క ప్రాముఖ్యత, చరిత్ర, ఈ సంవత్సర థీమ్ గురించి తెలుసుకుందాం.
చరిత్ర:
2014లో, భారత ప్రధాన మంత్రి నరేంద్ర మోడీ ఐక్యరాజ్యసమితి సమావేశంలో యోగాను ప్రపంచవ్యాప్తంగా ప్రచారం చేయాలని ఒక ప్రతిపాదన చేశారు. అదే సంవత్సరం, డిసెంబర్ 11న, ఐక్యరాజ్యసమితి సమావేశం జూన్ 21ని అంతర్జాతీయ యోగా దినోత్సవంగా ప్రకటించింది. 2015 నుండి, ప్రపంచవ్యాప్తంగా యోగా దినోత్సవాన్ని ఘనంగా జరుపుకుంటున్నారు.
ప్రాముఖ్యత:
యోగా శారీరక, మానసిక ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది.
యోగాసనాలు, ప్రాణాయామం, ధ్యానం మన శరీరాన్ని దృఢంగా, ఆరోగ్యంగా ఉంచడానికి సహాయపడతాయి.
యోగా ఒత్తిడి, ఆందోళన, నిరాశ వంటి మానసిక సమస్యలను నివారించడంలో సహాయపడుతుంది.
యోగా మన మనసును ఏకాగ్రత చేసి, జ్ఞాపకశక్తిని పెంచుతుంది.
ఈ సంవత్సర థీమ్:
2024 అంతర్జాతీయ యోగా దినోత్సవ థీమ్ “యోగా కోసం ఒక ప్రపంచం, ఆరోగ్యం కోసం ఒక ప్రపంచం”. ఈ థీమ్ యోగా యొక్క ప్రపంచవ్యాప్త ప్రాముఖ్యతను మరియు శారీరక, మానసిక ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడంలో దాని పాత్రను నొక్కి చెబుతుంది.
భారతదేశంలో, అంతర్జాతీయ యోగా దినోత్సవం దేశవ్యాప్తంగా ఘనంగా జరుపుకుంటారు. ప్రభుత్వం మరియు యోగా సంస్థలు పెద్ద ఎత్తున యోగా శిక్షణా శిబిరాలు, ప్రదర్శనలు మరియు సమావేశాలను నిర్వహిస్తాయి. ప్రధాన కార్యక్రమం సాధారణంగా భారతదేశంలోని ఒక ప్రధాన నగరంలో జరుగుతుంది, అక్కడ ప్రధాన మంత్రి లేదా ఇతర ఉన్నత అధికారి ప్రసంగిస్తారు.
మీరు ఎలా పాల్గొనవచ్చు:
మీ ప్రాంతంలో జరిగే యోగా కార్యక్రమాలలో పాల్గొనండి.
ఇంట్లో యోగా చేయడం నేర్చుకోండి.
యోగా గురించి మరింత తెలుసుకోవడానికి పుస్తకాలు, వెబ్‌సైట్‌లను చదవండి.
మీ కుటుంబం, స్నేహితులతో యోగా గురించి మాట్లాడండి.
అందరూ కలిసి యోగాను అభ్యసించడం ద్వారా, మనం మరింత ఆరోగ్యంగా, సంతోషంగా ఉండే ప్రపంచాన్ని సృష్టించగలం.
