సూర్యకాంతిలోని యువీ కిరణాలు చర్మంలోని విటమిన్ డి ఉత్పత్తిని ప్రేరేపిస్తాయి. విటమిన్ డి అనేది శరీరానికి శక్తినిచ్చే ఒక ముఖ్యమైన పోషకం. సూర్యుడి కిరణాలు చర్మంలోని 7-డైహైడ్రోకోలెస్టెరాల్‌ను విటమిన్ డిగా మార్చడానికి కారణమవుతాయి. ఇది కొన్ని చర్మ వ్యాధులను నివారించడంలో మరియు చికిత్స చేయడంలో సహాయపడుతుంది. సూర్యకాంతి చర్మశోథ, చర్మక్యాన్సర్ , పిట్రియాసిస్ వర్సీకలర్ వంటి చర్మ వ్యాధులను నివారించడంలో తోడ్పడుతుంది.
ఉదయం 9 గంటల ముందు లేదా సాయంత్రం 4 గంటల తర్వాత సూర్యకాంతిని తీసుకోవాలి. ఈ సమయంలో సూర్యుడి కిరణాలు తక్కువ ప్రమాదకరంగా ఉంటాయి. సన్‌స్క్రీన్‌ను తప్పనిసరిగా ఉపయోగించండి. సన్‌స్క్రీన్‌లోని SPF 30 లేదా అంతకంటే ఎక్కువ ఉండాలి. సన్‌గ్లాసెస్, టోపీ మరియు చీర లేదా స్కర్ట్ వంటి దుస్తులు ధరించండి. ఇవి మీ చర్మాన్ని సూర్యుడి కిరణాల నుండి రక్షిస్తాయి.
వేసవిలో, సూర్యకాంతి ఎక్కువగా ఉంటుంది. కాబట్టి, ఈ సమయంలో చర్మ వ్యాధులకు చికిత్స చేయడానికి సూర్యకాంతిని ఉపయోగించవచ్చు. అయితే, సూర్యుడి కిరణాల నుండి మీ చర్మాన్ని రక్షించడానికి సన్‌స్క్రీన్ వంటి రక్షణ చర్యలు తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం.
అయితే, సూర్యకాంతిలోని యువీ కిరణాలు కూడా చర్మానికి హానికరం. అవి చర్మ క్యాన్సర్, మచ్చలు మరియు చర్మ ముడతలకు దారితీస్తాయి. సూర్యకాంతితో చర్మ వ్యాధులను చికిత్స చేయడానికి మీ వైద్యుడు మీకు సరైన సూచనలు ఇస్తారు.
