సాధారణంగా మనం బిర్యానీ, పులావ్ వంటి వాటిలో మాత్రమే బిర్యానీ ఆకును వాడతాం. కానీ, దీనిని ఉపయోగించి టీ తయారు చేసుకుంటే ఆరోగ్యానికి ఎంతో మంచిది. ఇందులో ఉండే యాంటీఆక్సిడెంట్లు, విటమిన్లు, మరియు ఖనిజాలు మన శరీరాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో కీలక పాత్ర పోషిస్తాయి.
ఆరోగ్య ప్రయోజనాల ఖజానా
జీర్ణక్రియకు దివ్యౌషధం: బిర్యానీ ఆకు టీ జీర్ణవ్యవస్థను మెరుగుపరుస్తుంది. అజీర్తి, గ్యాస్, ఉబ్బరం వంటి సమస్యలతో బాధపడే వారికి ఇది ఒక అద్భుతమైన పరిష్కారం. ఈ టీ తాగడం వల్ల జీర్ణరసాలు బాగా ఊరి, ఆహారం సులభంగా జీర్ణమవుతుంది.
రక్తంలో చక్కెర స్థాయిల నియంత్రణ: డయాబెటిస్ ఉన్నవారికి బిర్యానీ ఆకు టీ ఒక వరం. ఇది రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది. క్రమం తప్పకుండా ఈ టీ తాగడం వల్ల ఇన్సులిన్ సున్నితత్వం పెరుగుతుంది.
గుండె ఆరోగ్యానికి రక్ష: బిర్యానీ ఆకులో ఉండే కొన్ని సమ్మేళనాలు కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గించి, రక్తపోటును నియంత్రించడంలో సహాయపడతాయి. తద్వారా గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది.
నొప్పి నివారిణి: కీళ్ల నొప్పులు, కండరాల నొప్పులతో బాధపడే వారికి ఈ టీ మంచి ఉపశమనాన్ని ఇస్తుంది. బిర్యానీ ఆకులో ఉండే యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ గుణాలు నొప్పిని తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి.
రోగనిరోధక శక్తి పెంపు: విటమిన్ సి, ఇతర యాంటీఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉండటం వల్ల బిర్యానీ ఆకు టీ రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేస్తుంది. ఇది శరీరానికి అంటువ్యాధులు మరియు వ్యాధుల నుండి రక్షణ కల్పిస్తుంది.
ఒత్తిడి తగ్గింపు: బిర్యానీ ఆకులో ఉండే సువాసన నరాలను శాంతపరచి ఒత్తిడిని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. ఆందోళన, నిద్రలేమి సమస్యలతో బాధపడే వారికి ఇది ప్రశాంతతను చేకూరుస్తుంది.
బిర్యానీ ఆకు టీ ఎలా తయారు చేయాలి?
బిర్యానీ ఆకు టీ తయారు చేయడం చాలా సులువు.
ముందుగా, 2-3 బిర్యానీ ఆకులను తీసుకోండి.
ఒక గిన్నెలో ఒకటిన్నర కప్పు నీటిని తీసుకుని బాగా మరిగించండి.
నీరు మరిగిన తర్వాత, బిర్యానీ ఆకులను అందులో వేసి చిన్న మంటపై 5-7 నిమిషాలు ఉడికించండి.
తర్వాత, టీని వడగట్టి, కొద్దిగా తేనె లేదా నిమ్మరసం కలుపుకొని తాగవచ్చు.
రోజుకు ఒకటి లేదా రెండుసార్లు ఈ టీని తాగడం వల్ల పైన చెప్పిన ప్రయోజనాలను పొందవచ్చు. అయితే, ఏదైనా కొత్తది ప్రయత్నించే ముందు వైద్యుడిని సంప్రదించడం మంచిది. మరెందుకు ఆలస్యం? ఈ అద్భుతమైన బిర్యానీ ఆకు టీని మీ దైనందిన జీవితంలో భాగం చేసుకొని ఆరోగ్యంగా ఉండండి!
