తరచూ కివీ పండు తింటే కలిగే అద్భుత ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఇవే !

కివీ పండ్లు చిన్నవిగా ఉన్నప్పటికీ, అవి పోషకాలకు గొప్ప మూలం. ఈ పండ్లను తింటే కలిగే కొన్ని ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఈ క్రింద ఉన్నాయి:

1. రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది:

కివీ పండ్లలో విటమిన్ సి పుష్కలంగా ఉంటుంది, ఇది శక్తివంతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్. ఇది రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడంలో సహాయపడుతుంది మరియు జలుబు, ఫ్లూ వంటి వ్యాధులను నివారించడంలో సహాయపడుతుంది.

2. జీర్ణక్రియకు మంచిది:

కివీ పండ్లలో ఫైబర్ పుష్కలంగా ఉంటుంది, ఇది జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది మరియు మలబద్ధకాన్ని నివారిస్తుంది.

3. రక్తపోటును నియంత్రిస్తుంది:

కివీ పండ్లలో పొటాషియం పుష్కలంగా ఉంటుంది, ఇది రక్తపోటును నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది.

4. గుండె ఆరోగ్యానికి మంచిది:

కివీ పండ్లలో ఫోలేట్, ఫైబర్ మరియు పొటాషియం వంటి పోషకాలు గుండె ఆరోగ్యానికి మంచివి.

5. క్యాన్సర్‌ను నివారించడంలో సహాయపడుతుంది:

కివీ పండ్లలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి, ఇవి క్యాన్సర్ కణాల పెరుగుదలను నిరోధించడంలో సహాయపడతాయి.

6. చర్మానికి మంచిది:

కివీ పండ్లలో విటమిన్ సి పుష్కలంగా ఉంటుంది, ఇది చర్మానికి మంచిది. ఇది చర్మాన్ని యవ్వనంగా ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది మరియు ముడతలను నివారిస్తుంది.

7. కళ్లకు మంచిది:

కివీ పండ్లలో విటమిన్ ఎ పుష్కలంగా ఉంటుంది, ఇది కళ్లకు మంచిది. ఇది రాత్రి కళ్లకు బలం చేకూర్చడంలో సహాయపడుతుంది.

8. నిద్రలేమిని నివారిస్తుంది:

కివీ పండ్లలో సెరోటోనిన్ అనే హార్మోన్ ఉంటుంది, ఇది నిద్రలేమిని నివారించడంలో సహాయపడుతుంది.

9. బరువు తగ్గడంలో సహాయపడుతుంది:

కివీ పండ్లలో కేలరీలు తక్కువగా ఉంటాయి మరియు ఫైబర్ పుష్కలంగా ఉంటుంది, ఇది బరువు తగ్గడంలో సహాయపడుతుంది.

స్రవంతి చొక్కారపు సోకుల విందు.. ఫుల్ డోస్‌తో సెగలు పుట్టించేస్తుందిగా!

స్టన్నింగ్ లుక్స్‌తో సెగలు పుట్టిస్తున్న శ్రద్ధా కపూర్

సోకుల విందుతో మైమరిపిస్తున్న శ్రీముఖి

సొగసైన అందాలతో మైమరిపిస్తున్న దేవర బ్యూటీ జాన్వీకపూర్

సొగసులతో సెగలు పుట్టిస్తున్న సంయుక్త..