రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు ఎక్కువగా ఉండటం వల్ల రోగనిరోధక వ్యవస్థ బలహీనపడి అనేక రకాల ఆరోగ్య సమస్యలకు దారితీస్తుంది.
తీవ్రమైన మధుమేహం ఉన్నవారికి న్యుమోనియా, ట్యూబర్‌క్యులోసిస్ మరియు యాంటి ఫంగల్ ఇన్ఫెక్షన్లు వంటి ఇన్ఫెక్షన్ల బారిన పడే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుంది.
రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు ఎక్కువగా ఉండటం వల్ల రోగనిరోధక వ్యవస్థను దెబ్బతీసే కొన్ని మార్గాలు:
శ్వేత రక్త కణాల పనితీరును దెబ్బతీస్తుంది: శ్వేత రక్త కణాలు శరీరాన్ని ఇన్ఫెక్షన్ల నుండి రక్షించే రోగనిరోధక కణాలు. రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు ఎక్కువగా ఉండటం వల్ల శ్వేత రక్త కణాలను సరిగ్గా పనిచేయకుండా నిరోధిస్తుంది.
బ్యాక్టీరియా మరియు వైరస్‌ల పెరుగుదలను ప్రోత్సహిస్తుంది: రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు ఎక్కువగా ఉండటం వల్ల బ్యాక్టీరియా మరియు వైరస్‌లు పెరగడానికి అనుకూలమైన వాతావరణాన్ని సృష్టిస్తుంది.
రక్త నాళాలకు నష్టం కలిగిస్తుంది: రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు ఎక్కువగా ఉండటం వల్ల రక్త నాళాలకు నష్టం కలిగిస్తుంది, ఇది శరీరంలోని అన్ని భాగాలకు రోగనిరోధక కణాలను తీసుకువెళ్లడం కష్టతరం చేస్తుంది.
వ్యాధి నిరోధకతను తగ్గిస్తుంది: రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు ఎక్కువగా ఉండటం వల్ల టీకాలకు ప్రతిస్పందన తగ్గుతుంది, ఇది వ్యాధులకు గురయ్యే ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.
మధుమేహం ఉన్నవారు తమ రోగనిరోధక వ్యవస్థను బలోపేతం చేయడానికి చేయగలిగే కొన్ని విషయాలు:
రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రణలో ఉంచడం: మధుమేహం ఉన్నవారికి రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రణలో ఉంచడం చాలా ముఖ్యం. ఇది ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తినడం, క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడం మరియు అవసరమైతే మందులు వాడటం ద్వారా చేయవచ్చు.
ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తినడం: ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తినడం వల్ల రోగనిరోధక వ్యవస్థను బలోపేతం చేయడానికి మరియు ఇన్ఫెక్షన్లకు వ్యతిరేకంగా పోరాడటానికి సహాయపడుతుంది. పండ్లు, కూరగాయలు, తృణధాన్యాలు మరియు లీన్ ప్రోటీన్‌లతో కూడిన ఆహారం తినాలి.
క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడం: క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడం వల్ల రోగనిరోధక వ్యవస్థను బలోపేతం చేయడానికి దోహదపడుతుంది.
These are the habits that weaken the immune system
