ప్రతి ఒక్కరూ మెరిసే, కాంతివంతమైన ముఖాన్ని కోరుకుంటారు. దాని కోసం రకరకాల ప్రయత్నాలు చేస్తుంటారు. మార్కెట్లో లభించే సౌందర్య సాధనాలు తాత్కాలిక ఫలితాలనివ్వగలవు. కానీ నిజమైన అందం లోపలి నుండి రావాలి. మనం తీసుకునే ఆహారం మన చర్మ ఆరోగ్యంపై ప్రత్యక్ష ప్రభావం చూపుతుంది. ముఖ్యంగా కొన్ని రకాల పండ్లు, కూరగాయలతో తయారుచేసిన జ్యూస్‌లు మీ ముఖానికి అద్భుతమైన మెరుపును ఇవ్వగలవు. అలాంటి ఒక ప్రత్యేకమైన జ్యూస్ గురించి ఇప్పుడు మనం తెలుసుకుందాం.
ఈ జ్యూస్ కేవలం మీ చర్మాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచడమే కాకుండా, దాని సహజమైన కాంతిని కూడా పెంచుతుంది. దీనిలో వాడే పదార్థాలు చర్మానికి అవసరమైన విటమిన్లు, ఖనిజాలు మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్లను పుష్కలంగా అందిస్తాయి. కాబట్టి, మీ రోజువారీ ఆహారంలో ఈ జ్యూస్‌ను చేర్చుకోవడం ద్వారా మీరు మీ ముఖ సౌందర్యాన్ని సహజంగా మెరుగుపరచుకోవచ్చు.
ఈ జ్యూస్ కోసం కావలసిన పదార్థాలు:
- ఒక పెద్ద క్యారెట్
- ఒక చిన్న బీట్‌రూట్
- సగం దోసకాయ
- చిన్న అల్లం ముక్క
- సగం నిమ్మకాయ
తయారుచేసే విధానం:
- ముందుగా క్యారెట్, బీట్‌రూట్ మరియు దోసకాయను బాగా కడిగి చిన్న ముక్కలుగా కట్ చేసుకోండి.
- అల్లం ముక్కను కూడా శుభ్రం చేసి చిన్నగా తరుగుకోండి.
- తర్వాత ఈ ముక్కలన్నింటినీ ఒక జ్యూసర్లో వేసి జ్యూస్ తీయండి.
- జ్యూస్ తయారైన తర్వాత దానిలో సగం నిమ్మకాయ రసం పిండండి.
- అన్ని పదార్థాలు బాగా కలిసేలా ఒకసారి కలుపుకోండి.
- అంతే! మీ ముఖ సౌందర్యాన్ని పెంచే రుచికరమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన జ్యూస్ సిద్ధం.
ఈ జ్యూస్ వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు:
- క్యారెట్: క్యారెట్‌లో బీటా-కెరోటిన్ పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఇది శరీరంలో విటమిన్ A గా మారుతుంది. విటమిన్ A చర్మ కణాలను ఆరోగ్యంగా ఉంచడానికి మరియు చర్మానికి కాంతిని ఇవ్వడానికి సహాయపడుతుంది.
- బీట్‌రూట్: బీట్‌రూట్‌లో యాంటీఆక్సిడెంట్లు మరియు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలు ఉంటాయి. ఇవి చర్మాన్ని ఫ్రీ రాడికల్స్ నుండి రక్షించి, రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరుస్తాయి. దీనివల్ల చర్మం సహజంగా మెరుస్తుంది.
- దోసకాయ: దోసకాయలో నీటి శాతం ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఇది చర్మాన్ని తేమగా ఉంచడానికి సహాయపడుతుంది. అంతేకాకుండా, ఇది చర్మాన్ని శాంతపరచడానికి మరియు మంటను తగ్గించడానికి కూడా ఉపయోగపడుతుంది.
- అల్లం: అల్లంలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఉంటాయి. ఇవి చర్మంలోని మలినాలను తొలగించి, చర్మానికి తాజాగా మరియు యవ్వనంగా కనిపించేలా చేస్తాయి.
- నిమ్మకాయ: నిమ్మకాయలో విటమిన్ C అధికంగా ఉంటుంది. ఇది చర్మాన్ని కాంతివంతంగా మార్చడానికి మరియు మచ్చలను తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది. ఇది చర్మంలో కొల్లాజెన్ ఉత్పత్తిని కూడా పెంచుతుంది.
ఈ జ్యూస్‌ను మీరు ప్రతిరోజూ ఉదయం లేదా సాయంత్రం తీసుకోవచ్చు. క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం వల్ల మీ ముఖంలో మంచి మార్పును గమనించవచ్చు. ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం మరియు జీవనశైలితో పాటు ఈ జ్యూస్‌ను తీసుకోవడం వల్ల మీ ముఖ సౌందర్యం మరింతగా పెరుగుతుంది. కాబట్టి, ఇంకెందుకు ఆలస్యం? ఈరోజు నుంచే ఈ జ్యూస్‌ను తయారుచేసుకుని మీ అందాన్ని మరింత మెరుగుపరచుకోండి!
